自分用のメモです www.youtube.com 休養学の基本概念と問題提起 多くの日本人（特に30代女性の90.7%）が「疲れている」と感じている。 「寝ること＝休養（休養）」という誤解が一般的。 本来の「休養」とは、睡眠だけでなく、身体・心・社会的側面を含む多面…