嫁と買い物にいっていると待ち時間が発生します 携帯ゲームとかで時間を潰しています だいたい３分ぐらいなので それよりも短い時間があると暇になってしまいますそんな時が松井先生の「5秒腹筋運動」です 体を動かさずにお腹が凹む! 立ったままで「5秒腹筋…