masalibの日記

システム開発、運用と猫の写真ブログです

松井先生の「5秒腹筋運動」がよかった件

嫁と買い物にいっていると待ち時間が発生します
携帯ゲームとかで時間を潰しています
だいたい3分ぐらいなので
それよりも短い時間があると暇になってしまいます

そんな時が松井先生の「5秒腹筋運動」です

体を動かさずにお腹が凹む! 立ったままで「5秒腹筋」

体を動かさずにお腹が凹む! 立ったままで「5秒腹筋」

松井先生とは

松井薫
(まついかおる)
柔道整復師(医療系の国家資格)、プロスポーツトレーナー、
パーソナルトレーナー、パーソナルフィットネストレーナー
パーソナルトレーナー松井薫「徹子の部屋」出演WiiFit監修のプロフィール|Ameba (アメーバ)

動画

www.youtube.com
そんなにちょっとした時間に立ちながらできる

5秒腹筋運動がよかったです
・立ちながらできる点
・太っている人にもできる点
・5秒でできる

この点がいい感じです

詳しい事は以下のURLで確認できます
【世界一受けたい授業】5秒腹筋ダイエット方法・動画|松井薫 | トレンドニュース365